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「だらしない体はもう嫌だ・・」
「以前は太ってもすぐに戻ったのに・・」
「でも運動は面倒・・」
「女性でも効果はあるの？」
毎日ジョギングしたり、筋トレするのは本当に大変！
HMBという物質には、
- 筋肉の合成を助ける
- 筋肉の減少を抑制する
といった働きがあります。
つまり、HMBは運動を効果的にサポートしてくれるのです。
もちろん、これは男性も女性も同じです。
トレーニング用のイメージが強いHMBサプリですが、ダイエットのために飲む方も増えています。
毎日の通勤時間も効率よくサポート！
HMBサプリは、筋トレだけでなく、通勤時などの日常的な運動もサポートしてくれます。
運動して筋肉量が増えれば、基礎代謝が増えますのでダイエット効果が期待できるのです。
つまり、
- ジムに通う時間もお金も節約できて
- 適度な運動で
- ダイエットを効果的に支援してくれる
そういったことが期待できるのです。
今回は、そんなHMBサプリの選び方や、オススメの商品をご紹介したいと思います！
HMBサプリの選び方 3つのポイント
HMBサプリには多くの商品がありますので、良いものを選ぶことが重要です。
最低でも3つのポイントを押さえてください。
1 成分がしっかりと配合されている
HMBは多く取りすぎても意味がありません。
HMBは体内でも一定量は作られますので、サプリからは1日に2000mg〜2500mgほどを摂取できるものがいいでしょう。
プロテインも配合されているサプリだと理想的です。
また、HMBは以下の成分と相性がいいとされています。
- BCAA
- クレアチン
- アルギニン
- シトルリン
- グルタミン
特にBCAA（必須アミノ酸の一種）が不足すると、筋肉の中にあるBCAAを使ってしまうので、しっかりと摂取したい成分です。
2 続けやすい値段
早い人だと1か月しないうちに効果を実感していますが、やはり2か月〜3か月は継続したいところです。
初回は安くても、5回継続しなければならない商品もあるので、注意が必要です。
サプリメントは自分に合わないこともありますので、初回だけでOKの商品や、返金保証があることもしっかりと確認した方がいいでしょう。
3 日本製で安全に作られている
HMBサプリは海外製のものもありますが、安全性を考えるなら、日本製であり「GMP基準」という厚生労働省が定めた基準の工場で製造されたものなら安心です。
また、ＨMBサプリでの副作用の報告はなく、高齢者の筋肉維持についても研究されている成分です。
なお、以下で紹介するサプリは、アナボリックステロイドなどのステロイド系の成分は入っていませんので、安心して服用できます。
3つのポイントをクリアしたHMBサプリとは？
ここまでHMBサプリを選ぶための3つのポイントについて説明してきました。
HMBサプリ選びの3つのポイント
- HMBが2000㎎以上で他にも有効な成分が入っている
- 継続しやすい値段
- 日本製で安全
この３つのポイントをクリアしたHMBサプリを厳選しましたので、ぜひ参考にしてください。
【最新】HMBサプリ人気の商品をランキング！
- HMB2510mgという最大級の配合
- ホエイプロテイン 、クレアチンなども配合
- ダイエットサポート成分も豊富に配合
- 初回税込980円
| 初回価格（税込） |  980円(30日分) |
|---|---|
| 定期縛り | なし |
| 返金保証 | 20日間返金保証 |
| HMB | 2510mg |
| 他の成分 | BCAA、ホエイプロテイン、クレアチン、アルギニン、シトルリンなど |
| 安全性 | GMP認定工場・日本製 |
私も利用しているのがこちらの『プレミアム マッスルボディア』
『プレミアム マッスルボディア』は、HMB2510mgという圧倒的な配合量を誇っています。
ほとんどの商品がHMB2000mg〜2300mg程度なので、継続するほどに大きな差になっていきます。
HMB以外の成分もすごい！
毎日摂取するものですから、成分の配合量や種類は最も重要です。
HMBとセットで配合されることが多い「BCAA」「クレアチン」「グルタミン」などの成分はもちろんですが、
「ホエイプロテイン」まで配合しているので、一緒にプロテインも摂取したい人にはうってつけです。
さらには、フラバンジェノールやカプサイシンなど、ダイエットサポート成分まで配合されています。
粒は黒い色が付いているのでが、これは「竹炭」です。
竹炭は体のニオイを抑える効果も期待できるのです。
変な味もしないし、飲みやすいです！
安全面もしっかり！
国内のGMP認定工場で製造していて、日本製なので安心して毎日摂取できます。
初回のみ数量限定のキャンペーン実施中！
ここまで成分が配合されているので、通常価格は1か月あたり5460円（税込）で少し高いかなと感じます。
ただし、今なら公式サイト限定でキャンペーンを実施中なんです！
- 初回980円（税込）
- 20日間の返金保証付き
- 送料無料
一定数に達すると終了してしまい、初回でも980円で購入できないので、早めにチェックしてみてください！
プレミアムマッスル ボディアの口コミ
デスクワークと年齢のせいもあって、みるみるだらしない体に…
2年前の自分の写真とあまりに違う変化に、これはそろそろ本気でヤバいと思い、筋トレ＆HMBサプリをはじめました。飲み始めて1ヶ月になりますが、周りから痩せた？と聞かれます。
こんなに早く実感できてうれしい半面、服のサイズが合わなくなってしまい、買い替えの出費が痛いです。まあうれしい痛手なのですが…
※個人の感想であり、効果を保証するののではありません。公式サイトより引用
ジムに通うのはめんどくさいし、お金と時間の節約のために自宅の筋トレに切り替えました。
何かいいトレーニング器具がないかと探していたところ、たまたまネットでこちらのサプリをみつけました。
これまで苦労して粉末タイプのプロテインを飲んでいましたが、こちらのサプリは粒でとても飲みやすく、作る手間もかからないので手軽に続けられそうです。
なにより順調に締まってきているし、筋肉の回復スピードが上がったと思います。この調子で頑張りたいと思います。
※個人の感想であり、効果を保証するののではありません。公式サイトより引用
仕事が肉体労働なので運動もしないし、ジムにも行ってません。
ただ仕事前に飲んでいるだけですが、翌日以降の疲労感が軽いように思えるのと、最近汗のにおいが気にならなくなりました。
このサプリの効果なのかは定かではないが、炭には消臭作用があるというので、このサプリのおかげかもしれません。
思わぬ相乗効果があってうれしいです！
※個人の感想であり、効果を保証するののではありません。公式サイトより引用
- HMBCA×グルタミン×クレアチン2000mg配合
- 初回無料（送料相当540円のみ）
- 20日間返金保証
| 初回価格（税込） | 540円 |
|---|---|
| 返金保証 | 20日間返金保証 |
| HMBCA等 | 2000mg |
| 他の成分 | BCAA、アルギニン、グルタミン、クレアチン、カルニチン |
| 安全性 | GMP基準・日本製、無添加 |
| 支払方法 | クレジットカード、コンビニ払い、アマゾンペイ |
販売開始から3か月で51万突破した人気商品
『マーチンアップ』は販売開始からわずか3か月で『515,355本を突破』という圧倒的な人気商品です。
トレーニングをする人だけでなく、男女問わずダイエットサポートとしても絶大な人気があります。
外部からの評価も高く、2021年モンドセレクションも受賞しています。
2000mg配合のベストバランスサプリ
HMBがたっぷりと配合されているだけでなく、クレアチン、グルタミンがバランス良く配合されています。
配合量2000mgというのも大きなポイントです。
さらにはBCAAを含むEAAを配合しているので、体内で作れない『必須アミノ酸』もしっかりと補給できます。
カプサイシンなどの燃焼系成分も配合されているので、ダイエットサポートにも優れた商品です。
飲みやすくて持ち運びも楽！
このように1回分ずつが個包装になっているので、職場や旅行先にも簡単に持っていくことができます。
中身は粉状ですがムセることもなく、水なしで簡単に飲めるんです！
しかも味もおいしいので、毎日飲むのが楽しみになります！
国産で安全性もしっかり！
純国産の原料を使用して、国内のGMP基準の工場で作っているので安全性も万全です。
公式サイトでは初回540円！
マーチンアップは、現在、初回540円（税込）、20日間返金保証付きのキャンペーンを実施しています。
- 初回540円（税込）
- 20日間の返金保証
- トレーニングDVD付き
気になる方は公式サイトを確認してみてください。
- EMSが付属！
- HMB2000mg配合
- 初回無料（送料相当550円）
| 初回価格（税込） |  5346円 |
|---|---|
| 返金保証 |  なし |
| HMB | 1500mg |
| 他の成分 | – |
| 安全性 | GMP基準・日本製 |
| 支払方法 | クレジットカード、コンビニ払い、代引きなど |
HMBマッスプレスは、1本あたりHMB45000mg、1日に換算すると1500㎎ほどを配合しています。
余計な成分は配合されていないので、HMBを純粋に摂取したい人、他の成分は別に摂取している人に向いています。
加圧インナーとのセット商品もあるので、加圧シャツを利用してみたい人にはいいでしょう。
- 初回税込500円
- HMBなど2200mg配合
| 初回価格（税込） | 500円 |
|---|---|
| 返金保証 | なし |
| 定期縛り | 6回 |
| HMBなど |  2200mg |
| 安全性 | GMP基準・日本製 |
| 支払方法 | クレジットカード、コンビニ払い |
ブースターライズは、HMB、クレアチン、ブラックジンジャーを独自比率で2,200mg配合しています。
必要成分が集中して構成されている点が特徴です。
必須アミノ酸9種や、ビタミンB1、B6、亜鉛まで配合されているので、オールインワンのようなサプリメントです。
また、トレーニング動画が特典としてついています。
価格は初回500円と安くなっていますが、6回継続が約束となります。
トレーニング動画で継続して、しっかりと鍛えたい人には、かなりおすすめの商品です。
公式サイト限定キャンペーン情報
- 初回税込500円（6回継続が条件）
- 特典：トレーニング動画
- 2回目以降も20％OFF
- 送料無料
成分、コスパ、安全性、それぞれの比較
ここからは成分、コスパ、安全性に分けて比較していたいと思います。
コスパで比較
どの商品も初回価格は税込1000円以下で、試しやすい価格と言えます。
「定期縛り」と「返金保証」は商品によっていますが、定期縛りなし（解約いつでもOK）で、返金保証もついている商品はほとんどありません。
初回は試してみたいという方は、定期縛りや返金保証の内容を検討した方がいいでしょう。
特典がついている商品もありますので、継続してダイエットやトレーニングをしたいという方は、特典やトータルの金額などを検討してみてください。
コスパが良くて継続しやすいのは『HMBプレミアムマッスル ボディア』です。
成分で比較
主な成分を比較しました。
HMBの配合量では『HMBプレミアムマッスル ボディア』が圧倒的に優れています。
HMBを2510mgも配合している商品は希少だと思います。
他のサポート成分では、BCAA、クレアチンなどが主要な成分で、ほとんどの商品に配合されています。
成分で選ぶなら『HMBプレミアムマッスル ボディア』がおすすめです。
安全性で比較
安全面では、5商品ともに「日本製」で「GMP基準の工場で製造」しています。
どれも安全な商品ですので心配は不要です。
おすすめは『HMBプレミアムマッスル ボディア』
おすすめは断然『HMBプレミアムマッスル ボディア』です！
なんと言ってもHMBの配合量が2510mgというのは本当にすごいことで、他の商品を圧倒しています。
それだけでなく、ホエイプロテイン、クレアチンなどを配合し、その上ダイエットサポート成分まで充実していているのが特徴です。
しかも、初回980円（税込）、返金保証付きですから、ガチのトレーニングはしたくないけど、普段の軽い運動でどの程度効果があるのか試してみたい・・という方にはこれ以上ないチャンスだと思います。
変な味もしないので、とても飲みやすくて続けやすいサプリです。
SNSでもかなり人気になっているので、返金保証もついているキャンペーン中にまずは試してみることをおすすめします。
キャンペーンが終了してしまうと、後から安い価格で購入できませんので、キャンペーンの開催状況だけでも確認してみてください！
HMBサプリ一覧表
980円(30日分)
無料
4,914円(30日分)
なし
20日間返金保証
2510mg
BCAA、アルギニン、グルタミン、クレアチン、カプサイシンなど
フラバンジェノール、スタイル乳酸菌など
GMP認定、国内製造
540円(30日分)
無添加
8,596円(30日分)
5回
20日間返金保証
2000mg(HMB,クレアチン,グルタミン)
BCAA、アルギニン、グルタミン、クレアチン、カプサイシン
カプサイシン、黒胡椒エキス
GMP認定、国内製造
500円(30日分)
無料
9,960円(30日分)
6回
なし
2200mg2200mg(HMB+クレアチン+ブラックジンジャー)
クレアチン、ブラックジンジャー、グルタミンなど
あり
GMP認定、日本製